2025年10月14日 / 最終更新日 : 2025年10月14日 若林 大 自律神経にお悩みの方 「腸活のスタートは“口の中”から」 慢性疾患の影に、セロトニン不足？ その出発点は「口の中」かもしれません 「最近、なんとなく気分が晴れない…」 「疲れが取れにくくなってきた気がする」 そんなふうに感じる日が増えていませんか？ 実はこうしたなんとなくの不調 […]
2025年10月3日 / 最終更新日 : 2025年10月3日 若林 大 自律神経にお悩みの方 肩こりをゆるめるストレッチ ＋ 呼吸法＋東洋医学の知恵 最近、肩が重だるいと感じていませんか？ デスクワークやスマホに夢中になって、気づいたら肩がガチガチ……。 「また今日も肩がつらい」「首まで固まってる気がする」なんてこと、ありませんか？ でも、ストレッチと呼吸法に加えて「 […]
2025年10月1日 / 最終更新日 : 2025年10月1日 若林 大 自律神経にお悩みの方 体質改善の思い込み・・・ 最近、「体質を変えたいな」と思うことはありませんか？ 年齢を重ねると、疲れやすさや体の重さを感じて、「もう少し元気になりたい」と願う瞬間が増えてきますよね。 そのとき、多くの人が思い浮かべるのは――「運動」「食事制限」や […]
2025年5月14日 / 最終更新日 : 2025年6月9日 若林 大 自律神経にお悩みの方 東洋医学で読み解く「睡眠と認知症」──脳を整える夜の習慣 皆さんは睡眠は十分取れていますでしょうか。日本は睡眠負債世界１と言われているくらい子供も大人も睡眠不足に悩んでいます。今日は「睡眠とアルツハイマー病の関係」について、最近とても興味深い研究が発表されました。 アルツハイマ […]
2022年11月11日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 若林 大 自律神経にお悩みの方 不安神経症でお悩みの方 不安神経症でお悩みの方 こんな不安神経症の症状にお悩みではありませんか? ☑︎ 人の視線が気になり、自分を表現できない ☑︎ 漠然とした不安があり、毎日が辛い ☑︎ 落ち着きがな […]
2022年11月11日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 若林 大 自律神経にお悩みの方 コロナ後遺症でお悩みの方へ こんなコロナ後遺症の症状にお悩みではありませんか? ☑︎ コロナ感染後、体がだるく1ヶ月程会社に行けていない ☑︎ コロナにかかり、頭がぼんやりして仕事が手につかない ☑︎ コロ […]
2022年10月29日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 若林 大 自律神経にお悩みの方 パニック障害でお悩みの方へ パニック障害でお悩みの方へ こんなパニック障害の症状にお悩みではありませんか? ☑︎ 電車に乗ると動悸がして、汗が吹き出してくるため通学ができない ☑︎ 人混みを歩くと急に不安になるため、買い […]
2022年10月25日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 若林 大 自律神経にお悩みの方 起立性調節障害でお悩みの方へ こんな起立性調節障害の症状にお悩みではありませんか？ ☑︎ 子どもが朝から調子が悪く、学校に登校できずに心配している ☑︎ 朝、体がダルくて学校を休むと「ズル休み」と言われて傷つく & […]
2022年6月6日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 若林 大 自律神経にお悩みの方 梅核気(咽喉頭異常感)ヒステリー球、喉のつかえ感 梅核気(咽喉頭異常感)ヒステリー球、喉のつかえ感 ☑︎ のどか締め付けてくる感じがする ☑︎ 喉の奥に異物感や圧迫感がある ☑︎ 喉に物がつかえた感じがする このような症状が続く […]
2022年4月14日 / 最終更新日 : 2025年1月14日 若林 大 自律神経にお悩みの方 不眠症でお悩みの方 このような不眠症の症状でお悩みではありませんか? ☑︎ 夜寝ようとしても眠れない ☑︎ 朝目覚めても疲れが取れていない ☑︎ なんとなくスッキリしていない 日本人を対象にした調査 […]
