腰痛とストレス——不安や恐れが、腰に乗っていませんか
先のことを考えはじめると、腰のあたりがずしんと重くなる。大きな決断を迫られている時期に限って、朝、腰が固まって起き上がれない。 病院では「骨には...
腰痛は運動不足のせい？——動いていい腰痛と、先に整えたい腰痛
腰が痛くて病院に行ったら、「運動不足ですね。少し体を動かしましょう」と言われた。でも、その動くことが痛い。歩くのもおっくうで、何をすればいいの...
坐骨神経痛でやってはいけないこと——座り方・寝方・揉み方を見直す
お尻の奥から、太ももの裏、ふくらはぎにかけて、電気が走るように痛む。座っているとじんじんしてきて、長く座っていられない。夜、寝返りを打つたびに...
慢性腰痛が治らないとき——「腰が悪い」と言われ続けてきた方へ
朝、起き上がるときに腰が固まっている。靴下をはこうとして、ふと手が止まる。夕方になると、立っているだけで重くなってくる。 病院でレントゲンを撮っ...
