眠りが浅い・夢をよく見る——心が休めていないときの眠り
結論から言うと、夢をよく見るのは、眠りの浅い段階で何度も目が覚めているサインであることが多いです。夢を見ること自体は誰にでもある普通のことで、...
動悸とストレス——胸のざわつきを、落ち着かせるために
結論から言うと、胸のざわつきとは、はっきりした理由がないのに胸がドキドキしたり、落ち着かなかったりする感覚のことです。検査で心臓に異常がないと...
ストレスからの胃痛——考えごとを、胃が消化しきれていないとき
結論から言うと、ストレスで胃が痛くなるのは、胃が「休むモード」のときによく働く臓器だからです。緊張や心配が続いて体が「動くモード」のままだと、...
肩こりとストレス——背負ってきたものが、肩に乗っていませんか
結論から言うと、ストレスで肩がこるのは、緊張すると体が身構えて肩が上がり、その状態が一日中続くからです。揉んで軽くなってもすぐ戻るのは、肩その...
鼻詰まりとストレス——泣けなかった涙が、鼻にたまっていませんか
結論から言うと、ストレスで鼻が詰まることはあります。鼻の中の粘膜は自律神経の調整でふくらんだり縮んだりしていて、緊張や疲れが続くと、その開け閉...
便秘とストレスの関係——気を遣いすぎる人の腸で起きていること
仕事が立て込んだ週になると、決まって出なくなる。旅行に行くと、何日も出ない。人に気を遣う場面が続いたあと、お腹が張って苦しい。 食物繊維を意識し...
